练的，但是受了白凉之前那些话的刺激,他把秋裤脱了穿上运动服一起练。

不常锻炼的一行人只能踩踩椭圆机和跑步机，绕是如此也累得想翻白眼。

如果都是这样他们直接摆烂也没什么,偏偏白凉练得认真又专业，偶尔还拍一拍他们的背提醒他们收紧核心不要弓背,他们只能咬牙坚持。

果然，痛苦的体能训练并不会因为看了腹肌就真的变轻松。

orz（累瘫jpg）

他们运动完,白凉主动帮他们拉伸,王教练第一个表示了拒绝。

朱雀一开始不知道是为什么,直到白凉掰了他的腿。

“……”

“啊啊啊啊啊啊痛痛痛痛痛痛……”

朱雀爬着脱离了魔爪，哆哆嗦嗦地说：“队长我自己拉伸就好了！”

一叶舟和小刀见...

相邻推荐：请别摘下超能力社恐的耳机  沾青  参加幼崽成长综艺后  不夜坠玉  玫瑰温酒  女仵作  穿成魔头的病美人师父  美人与恶犬（无限流）  蚁的世界  西门仙族  全急诊科穿到修仙界  她抢了未来弟媳  穿越崇祯之贪官大狂欢，朕不管啦  BE后我成为了全世界的白月光  风雪长安道  小漂亮重金求子后跑路了  诸天旅游家  在男主发疯文学中艰难求生  原神牌女儿饲养手册  偏宠你